Calculadora WBGT: estima el estrés térmico al sol o a la sombra según temperatura y humedad, con la condición de bandera y guía trabajo-descanso.
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La Temperatura de Globo y Bulbo Húmedo (WBGT) es el índice estándar de estrés térmico usado por militares, OSHA y organizaciones deportivas. Esta calculadora estima el WBGT a partir de la temperatura del aire y la humedad, tanto a la sombra como a pleno sol, y lo asigna al sistema de banderas con guía de trabajo-descanso. Como el sol directo y el viento dominan el WBGT real, mostramos una estimación a la sombra y otra conservadora a pleno sol en lugar de un único número de falsa precisión.
WBGT (Temperatura de Globo y Bulbo Húmedo) es un índice compuesto de estrés térmico. A pleno sol, el calor radiante sobre un globo negro y un termómetro de mecha húmeda (bulbo húmedo natural) dominan la lectura — por eso el WBGT es mucho más alto al sol que a la sombra con la misma temperatura del aire. A la sombra, el término de globo baja a la temperatura del aire, así que el WBGT es aproximadamente 0,7 × bulbo húmedo + 0,3 × aire. Es más relevante que el índice de calor para trabajo y deporte al aire libre porque capta juntos el sol y la humedad.
Fórmulas WBGT
Monitorea condiciones para trabajadores al aire libre para prevenir enfermedades por calor.
Fútbol americano, fútbol y otros deportes usan WBGT para protocolos de seguridad en prácticas.
Determina condiciones de bandera y ciclos obligatorios de trabajo-descanso para tropas.
Fábricas y almacenes con exposición al calor usan WBGT para cumplimiento de seguridad.
OSHA y NIOSH recomiendan WBGT para evaluar la exposición al calor ocupacional.
Las organizaciones deportivas usan WBGT para determinar condiciones seguras de práctica.
Las fuerzas armadas usan el sistema de banderas para regular la intensidad del entrenamiento.
Blanca (78-82°F): Actividad sin restricciones. Verde (82-85°F): Usar discreción. Amarilla (85-88°F): Limitar actividad extenuante. Roja (88-90°F): Suspender actividad intensa. Negra (>90°F): Cancelar esfuerzo al aire libre.
El WBGT está pensado para la actividad a pleno sol e incluye el calor radiante (solar), mientras que el índice de calor es una medida a la sombra de temperatura y humedad. En las mismas condiciones, el WBGT a pleno sol es bastante más alto, por eso es el estándar para trabajo y deporte al aire libre.
No del todo — el sol directo puede subir el WBGT entre 3 y 6°C (un globo negro lee 15–30°C por encima del aire) y el viento lo baja. Por eso esta herramienta muestra una estimación a la sombra (ISO 7243) y otra conservadora a pleno sol, lado a lado. Para decisiones críticas de seguridad, mide con un medidor WBGT.
El entrenamiento militar a menudo ocurre con calor extremo. El WBGT y el sistema de banderas dan pautas estandarizadas de ciclos trabajo-descanso, hidratación y límites de actividad para prevenir bajas por calor.
Las banderas aquí siguen el sistema militar/ocupacional de EE. UU. Para ejercicio de resistencia continuo, ACSM usa umbrales más estrictos — su bandera Negra empieza cerca de 28°C (82°F), unos 6°C más baja. Si planeas una carrera o un entrenamiento intenso, trata cada bandera como un nivel más severo.