Calculadora de peso ideal gratuita con fórmulas Devine, Robinson, Miller y Hamwi. Halla tu rango saludable según altura y género (cm o pies/pulgadas).
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¿Cuál es un peso saludable para tu altura? Esta calculadora ejecuta cuatro fórmulas de peso corporal ideal (IBW) revisadas por pares—Devine, Robinson, Miller y Hamwi—en paralelo, luego las promedia y contrasta el resultado con el rango saludable según el IMC. En lugar de un solo número, te da una zona objetivo realista, en kilogramos, a partir de tu altura y género.
El peso corporal ideal es una estimación del peso saludable para una altura dada, ideado originalmente para la dosificación clínica de medicamentos. Todas las fórmulas comparten la misma estructura—un peso base a 5 pies (60 pulgadas) más un incremento por pulgada adicional—pero se ajustaron a poblaciones distintas, por lo que difieren en unos pocos kilogramos. Devine (1974) es el estándar clínico; Robinson (1983) y Miller (1983) lo refinaron con datos más recientes; Hamwi (1964) es la más antigua y da el rango más amplio. Promediar las cuatro, y compararlas con el rango del IMC 18,5–24,9, es más realista que confiar en una sola fórmula.
Fórmula de Devine (hombres)
Establece una zona objetivo de peso realista en lugar de un número arbitrario.
Lleva una referencia de IBW para conversar con tu médico o dietista.
Muchas dosis de medicamentos usan el peso corporal ideal; la fórmula de Devine es el estándar clínico.
Compara tu peso actual con el rango ideal a lo largo del tiempo.
Ve Devine, Robinson, Miller y Hamwi en paralelo en lugar de elegir una a ciegas.
Obtén un rango de peso saludable y un promedio, no un único número engañoso.
Compara los resultados de las fórmulas con el rango saludable del IMC 18,5–24,9 para tu altura.
Ingresa tu altura en cm, pies o pulgadas—los resultados se muestran en kilogramos en cualquier caso.
A 5'6" (168 cm), las cuatro fórmulas sitúan el peso ideal en aproximadamente 59–65 kg (130–143 lb) para una mujer y unos 63–68 kg (139–150 lb) para un hombre. El rango saludable del IMC 18,5–24,9 para esa altura es de unos 52–70 kg (115–154 lb), más amplio—usa el promedio de las fórmulas como punto medio dentro de esa franja.
Solo difieren en su peso base y en el incremento por pulgada. Devine (1974) es la más usada, sobre todo en clínica para la dosificación de medicamentos. Robinson (1983) y Miller (1983) se reajustaron con datos posteriores y tienden a dar valores algo menores. Hamwi (1964) es la más antigua y da el rango más amplio. En lugar de elegir una, usa el promedio de las cuatro—que es justo lo que esta calculadora destaca.
Sí. Estas fórmulas dependen solo de la altura y el género, así que no tienen en cuenta una complexión grande o pequeña, la edad ni una constitución musculosa. Los atletas y las personas musculosas suelen estar sanos por encima de estos rangos porque el músculo pesa más que la grasa. En esos casos, una evaluación de porcentaje de grasa corporal o de FFMI es más informativa que el IBW por sí solo.
Cada una se desarrolló en una época distinta con una población de estudio distinta, por lo que sus pesos base y pendientes difieren. La diferencia entre ellas—mostrada aquí como un rango—es precisamente el punto: refleja la incertidumbre real sobre qué significa 'ideal', así que una zona objetivo es más honesta que una sola cifra.