Calculadora de índice UV gratuita. Estima el tiempo hasta la quemadura, la exposición segura con FPS y la categoría UV según tu tipo de piel.
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El Índice UV indica qué tan intensa es ahora mismo la radiación solar que quema la piel. Esta calculadora combina la escala del Índice UV de la OMS/OMM con la clasificación de tipos de piel Fitzpatrick para estimar cuántos minutos de sol sin protección aguanta tu piel antes de empezar a quemarse, cuánto tiempo extra te da el protector solar y qué FPS conviene usar hoy.
El Índice UV es un estándar internacional creado por la OMS y la OMM que califica la intensidad de la radiación ultravioleta que causa quemaduras, de 0 (noche) a 11+ (extremo). Es lineal, así que UV 10 es el doble de intenso que UV 5 y quema la piel sin protección aproximadamente el doble de rápido. Una unidad del Índice UV equivale a 0,025 vatios por metro cuadrado de irradiancia eritematosa (que quema), por eso los números altos implican tiempos de exposición seguros más cortos.
Fórmula del Tiempo hasta la Quemadura
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Ajuste la potencia del protector solar al nivel UV actual y a su tipo de piel en lugar de adivinar.
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Depende del Índice UV y de tu piel. El tiempo hasta la quemadura es la dosis eritematosa mínima de tu piel dividida entre 1,5 por el Índice UV. Para piel clara (Tipo II) con UV 8, eso es unos 250 ÷ (1,5 × 8) ≈ 21 minutos de sol sin protección antes de que aparezca el enrojecimiento. La piel más oscura y el UV bajo dan tiempos mayores; el FPS los multiplica.
La escala Fitzpatrick clasifica la piel en seis tipos según cómo reacciona al sol: del Tipo I, que siempre se quema y nunca se broncea (muy clara), al Tipo VI, que casi nunca se quema (muy pigmentada). Tu tipo define tu dosis eritematosa mínima (DEM), la energía UV que causa el primer enrojecimiento leve, que esta calculadora usa para estimar el tiempo de quemadura.
No. El FPS 15 bloquea cerca del 93 % de los UVB, el FPS 30 alrededor del 97 % y el FPS 50 cerca del 98 %, así que las diferencias se reducen rápido. En la vida real el mayor problema es aplicar poco: la gente suele usar entre un cuarto y la mitad de la cantidad probada, lo que puede reducir un FPS 50 a poco más de 10. Aplica en abundancia y reaplica cada dos horas.
UV 0-2 es Bajo y necesita poca protección. UV 3-5 (Moderado) y 6-7 (Alto) exigen sombra, ropa y FPS 30+. UV 8-10 (Muy alto) y 11+ (Extremo) son peligrosos: la piel sin protección puede quemarse en bastante menos de media hora, así que limita el sol del mediodía y usa FPS 50.
Sí. Hasta el 80 % del UV atraviesa las nubes ligeras, y el agua, la arena y la nieve reflejan UV adicional sobre tu piel. Usa siempre el Índice UV informado para tu ubicación en lugar de guiarte por el brillo o el calor, porque las nubes y el aire fresco ocultan el riesgo real de quemadura.