Calculadora de índice UV gratuita. Estime el tiempo seguro de exposición solar, riesgo de quemaduras y recomendaciones de FPS según el índice UV y su tipo de piel Fitzpatrick.
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El Índice UV mide la intensidad de la radiación ultravioleta del sol. Nuestra calculadora usa la escala estándar de índice UV de la OMS/OMM y la clasificación de tipos de piel Fitzpatrick para estimar cuánto tiempo puede permanecer al sol sin protección y qué nivel de FPS necesita.
El Índice UV es una medición estándar internacional desarrollada por la OMS y la OMM. Varía de 0 (noche) a 11+ (extremo). La escala es lineal: UV 10 es el doble de intenso que UV 5. Valores más altos significan mayor potencial de quemaduras y daño en la piel.
Fórmula de Tiempo para Quemadura
t = (DEM × 16.67) / Índice UVSepa exactamente cuánto tiempo puede estar afuera antes de arriesgar daño en la piel.
Obtenga suficiente sol para la producción de vitamina D sin sobreexposición.
Seleccione la protección solar apropiada para las condiciones UV actuales.
Planifique la exposición solar en la playa donde la reflexión puede aumentar el UV en 50%.
Tenga en cuenta la altitud y reflexión de la nieve en ambientes de montaña.
Los atletas pueden programar entrenamientos para evitar las horas pico de UV.
Prepárese para diferentes niveles de UV en destinos tropicales o de gran altitud.
Con Índice UV 0-2 (Bajo), la mayoría de las personas pueden estar afuera con protección mínima. Con Índice UV 3+ (Moderado y superior), se recomienda protector solar, sombreros y ropa protectora, especialmente para personas de piel clara.
La escala Fitzpatrick clasifica la piel en 6 tipos según cómo reacciona a la exposición solar: Tipo I siempre se quema (muy clara), Tipo VI raramente se quema (muy oscura). Su tipo de piel determina su dosis eritematosa mínima (DEM).
No exactamente. FPS 15 bloquea aproximadamente 93% de los rayos UVB, FPS 30 bloquea 97%, y FPS 50 bloquea 98%. La diferencia entre FPS 30 y 50 es mínima. Más importante es aplicar suficiente protector y reaplicar cada 2 horas.
La radiación UV aumenta aproximadamente 10-12% por cada 1,000 metros de ganancia de altitud. Menos atmósfera significa menos absorción de UV. A 3,000m, podría recibir 30% más UV que a nivel del mar.