Calculadora ACFT
Calcula tu puntuación ACFT para los 5 eventos. Incluye tablas de puntuación por edad y género, estándares de combate vs general, y análisis de rendimiento.
Preajustes Rápidos
Rendimiento por Evento
Solo son estimaciones. Las cargas de entrenamiento, los ritmos y las cifras de composición corporal varían mucho de una persona a otra, y nada de esto constituye asesoramiento médico ni de entrenamiento. Consulta a un profesional antes de cambiar tu forma de entrenar.
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Cómo Calcular tu Puntuación ACFT
La Prueba de Aptitud Fisica de Combate del Ejercito (ACFT), ahora oficialmente la Prueba de Aptitud Fisica del Ejercito (AFT) desde junio de 2025, es la evaluación de condición fisica del Ejercito de los EE.UU. Consiste en 5 eventos: Peso Muerto Máximo de 3 Repeticiones (MDL), Flexiones con Liberación de Manos (HRP), Sprint-Arrastre-Carga (SDC), Plancha (PLK) y Carrera de 2 Millas (2MR). Cada evento se puntua de 0-100 puntos para un máximo de 500. Nuestra calculadora aplica las tablas de puntuación oficiales normalizadas por edad y genero.
¿Qué es el ACFT / AFT?
El ACFT (Army Combat Fitness Test) fue adoptado como la prueba oficial del Ejercito en 2022, reemplazando al APFT de 40 años. El 1 de junio de 2025, el Ejercito lo renombro a AFT (Army Fitness Test) y elimino el Lanzamiento de Potencia de Pie, dejando 5 eventos. Existen dos estándares de puntuación: Combate, que es neutral en genero y se usa para soldados en especialidades de combate, y General, que esta normalizado por edad y genero para todos los demas soldados.
Formula de Puntuación
Puntuación Total = MDL + HRP + SDC + PLK + 2MR (cada uno 0-100 puntos, max 500)Cómo Usar la Calculadora ACFT
Selecciona tu estándar de puntuación: General (Masculino o Femenino) o Combate (neutral en genero).
Elige tu grupo de edad del menu desplegable (17-21 hasta 62+).
Ingresa tu peso de Peso Muerto Máximo de 3-Rep en libras.
Ingresa tu conteo de repeticiones de Flexiones con Liberacion de Manos.
Ingresa tu tiempo de Sprint-Arrastre-Carga en minutos y segundos.
Ingresa tu tiempo de Plancha en minutos y segundos.
Ingresa tu tiempo de Carrera de 2 Millas en minutos y segundos.
Ve tu puntuación total, estado aprobado/reprobado, desglose por evento y grafico radar de rendimiento.
¿Quién Usa la Calculadora ACFT?
Soldados en Servicio Activo
Rastrea el progreso hacia puntuaciones de aprobacion y promociones. El ACFT es una prueba de registro para todo el personal del Ejercito.
Cadetes ROTC y Reclutas
Preparate para los requisitos de aptitud fisica de entrada inicial y establece puntos de referencia antes del entrenamiento básico.
Reserva del Ejercito y Guardia Nacional
Monitorea la condicion fisica entre fines de semana de instruccion y asegura la preparacion para las pruebas anuales.
Entrenadores y Preparadores Fisicos
Disena programas de entrenamiento enfocados en eventos debiles y rastrea la mejora del cliente con el tiempo.
¿Por qué Usar Esta Calculadora ACFT?
Estándares AFT Actualizados
Refleja la transicion de junio 2025 de ACFT a AFT con 5 eventos (sin Lanzamiento de Potencia), usando las tablas de puntuación mas recientes.
Puntuación por Edad y Genero
Aplica tablas de puntuación oficiales para 10 grupos de edad y estándares tanto normalizados por genero (General) como neutrales (Combate).
Análisis Instantaneo Aprobado/Reprobado
Ve inmediatamente si cumples el umbral mínimo de 60 puntos por evento y el requisito de puntuación total para tu estándar.
Visualizacion de Rendimiento
El grafico radar muestra tus fortalezas y debilidades en los 5 eventos para que puedas enfocar tu entrenamiento efectivamente.
Preguntas Frecuentes
Una puntuación de 450+ de 500 se considera excelente. La mayoría de los soldados apuntan a al menos 360-400 para aprobar comodamente. Un 500 perfecto requiere maximizar cada evento, lo cual es raro.
Para el estándar General, necesitas al menos 300 puntos totales y un mínimo de 60 puntos por evento. Para el estándar de Combate, necesitas 350 puntos totales con 60 por evento.
Si. El 1 de junio de 2025, el Ejercito renombro el ACFT a AFT (Army Fitness Test) y elimino el Lanzamiento de Potencia de Pie (SPT). La prueba ahora tiene 5 eventos en lugar de 6.
Los 5 eventos son: Peso Muerto Máximo de 3-Rep (MDL), Flexiones con Liberacion de Manos (HRP), Sprint-Arrastre-Carga (SDC), Plancha (PLK) y Carrera de 2 Millas (2MR).
Los estándares de Combate son neutrales en genero y aplican a soldados en especialidades de combate. Requieren 350 puntos totales. Los estándares Generales están normalizados por edad y genero y requieren 300 puntos totales.
El ACFT usa 10 grupos de edad de 17-21 a 62+. Los grupos de mayor edad tienen tablas de puntuación ajustadas que tienen en cuenta la disminucion natural de la capacidad fisica, haciendo la prueba equitativa entre edades.
Si. Los soldados que reprueban típicamente tienen 90 días para volver a tomar la prueba. Tu comandante puede autorizar una nueva prueba antes. Reprobar no resulta en separacion inmediata pero puede afectar promociones y asignaciones.
El Lanzamiento de Potencia de Pie (SPT) fue eliminado completamente en la transicion de junio 2025 al AFT. La prueba ahora tiene 5 eventos con una puntuación maxima de 500 en lugar de 600.