Calculadora de Calorías Caminando
Calculadora gratuita de calorías caminando. Estima las calorías quemadas basándose en distancia, duración, velocidad, peso e inclinación.
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Calcula Tu Quema de Calorías Caminando
Ya sea que camines por fitness, traslado o senderos de senderismo, nuestra calculadora te dice exactamente cuántas calorías estás quemando. Considera tu velocidad de caminata, distancia, peso corporal e incluso inclinación para obtener una estimación precisa de tu gasto energético.
Cómo Caminar Quema Calorías
Caminar quema calorías basándose en tu peso corporal, velocidad de caminata, duración y terreno. Caminar más rápido y cuestas arriba aumentan significativamente la quema de calorías. El MET (Equivalente Metabólico) para caminar va de 2.5 (paseo lento) a 7.0 (muy rápido). Cada 1% de inclinación agrega aproximadamente 8% más quema de calorías.
Fórmula de Calorías
Calorías = MET × Peso (kg) × Duración (horas) × Factor de Inclinación¿Por Qué Calcular Calorías Caminando?
Control de Peso
Rastrea tu gasto calórico para crear un déficit o mantener un balance saludable.
Compara Intensidades de Entrenamiento
Ve cómo la velocidad e inclinación afectan tu quema de calorías para optimizar entrenamientos.
Establece Metas Semanales
Planifica tu rutina de caminata basándote en objetivos calóricos en lugar de metas de tiempo arbitrarias.
Cómo Usar Esta Calculadora
Usos Comunes
Traslado Diario
Calcula las calorías quemadas durante tu caminata al trabajo o escuela.
Entrenamientos en Caminadora
Verifica las estimaciones de calorías de la caminadora usando tu peso real y configuración de inclinación.
Planificación de Senderismo
Considera la ganancia de elevación para estimar necesidades calóricas para caminatas en senderos.
Programas de Pérdida de Peso
Construye rutinas de caminata que alcancen objetivos específicos de quema calórica semanal.
Preguntas Frecuentes
Para una persona de 70 kg caminando a ritmo moderado en terreno plano, aproximadamente 80-100 calorías por milla. Esto aumenta con el peso corporal, velocidad e inclinación. Una persona de 90 kg podría quemar 100-130 calorías por milla.