Calculadora de Salto Vertical
Calculadora gratuita de salto vertical. Mide tu potencia del tren inferior usando las fórmulas de Lewis, Harman, Sayers y Johnson & Bahamonde. Obtén potencia pico, potencia promedio, nivel atlético y percentiles.
La altura corporal mejora la precisión para la fórmula de Johnson & Bahamonde
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Descubre tu potencia explosiva del tren inferior a partir de tu salto vertical. Esta calculadora usa múltiples fórmulas científicamente validadas para estimar tu potencia pico y promedio, proporcionando información sobre tu rendimiento atlético y progreso de entrenamiento.
¿Cómo Se Calcula la Potencia del Salto?
La potencia del salto vertical refleja tu capacidad para generar fuerza rápidamente—un componente clave del rendimiento atlético. Varios científicos del deporte han desarrollado ecuaciones para estimar la potencia a partir de la altura del salto y la masa corporal. Cada fórmula usa diferentes coeficientes derivados de estudios de investigación que comparan el rendimiento del salto con la potencia medida.
Fórmula de Lewis (Potencia Promedio)
Potencia (W) = √4.9 × Masa (kg) × √Salto (m) × 9.81¿Por Qué Medir la Potencia del Salto Vertical?
Sigue el Progreso Atlético
Monitorea mejoras en potencia explosiva de programas de entrenamiento de fuerza y pliometría.
Compara el Rendimiento
Mira cómo tu producción de potencia se compara con atletas en baloncesto, voleibol, fútbol americano y otros deportes.
Identificación de Talentos
El salto vertical es una métrica clave usada por cazatalentos y entrenadores para evaluar el potencial atlético.
Prescripción de Entrenamiento
Usa datos de potencia para diseñar programas de entrenamiento específicos para mejorar la explosividad.
Cómo Usar Esta Calculadora
Estándares de Salto Vertical
Jugadores de Baloncesto
Los prospectos de la NBA típicamente tienen saltos verticales de 70-90+ cm (28-35+ pulgadas).
Atletas de Voleibol
Los jugadores de voleibol de élite a menudo alcanzan 65-85 cm (26-33 pulgadas) de salto vertical.
Fitness General
Los hombres adultos promedio saltan 40-50 cm (16-20 pulgadas); las mujeres 30-40 cm (12-16 pulgadas).
NFL Combine
Los mejores ejecutantes en el NFL Combine alcanzan 100+ cm (40+ pulgadas).
Preguntas Frecuentes
La fórmula de Sayers es la más citada en investigación para potencia pico. La fórmula de Harman proporciona tanto potencia pico como promedio. Usa Johnson & Bahamonde cuando tengas datos precisos de altura para mayor precisión.