Calculadora de Ritmo de Natación
Calculadora gratuita de ritmo de natación. Calcula ritmo por 100m/100yd, tiempos parciales, velocidad y predicciones de carrera para piscina y aguas abiertas.
Calculadoras Relacionadas
También podrías encontrar útiles estas calculadoras
Calcula Tu Ritmo de Natación y Predicciones de Carrera
Ya sea que estés entrenando para un triatlón, natación competitiva o vueltas de fitness, nuestra calculadora te ayuda a entender tu ritmo, planificar parciales y predecir tiempos de carrera. Ingresa tu distancia y tiempo de nado para obtener análisis detallado de ritmo.
Entendiendo el Ritmo de Natación
El ritmo de natación es el tiempo que toma cubrir una distancia estándar, típicamente expresado como minutos:segundos por 100 metros o 100 yardas. A diferencia del ritmo de carrera (por milla/km), la natación usa distancias de referencia más cortas porque los nadadores se mueven más lento en el agua. Los nadadores élite marcan alrededor de 55-65 segundos por 100m, mientras que los nadadores recreativos típicamente marcan 1:45-2:30 por 100m.
Fórmula de Ritmo
Ritmo por 100 = (Tiempo Total ÷ Distancia) × 100¿Por Qué Usar una Calculadora de Ritmo de Natación?
Planificar Series de Entrenamiento
Establece objetivos de intervalos y períodos de descanso basados en tus capacidades actuales de ritmo.
Predecir Tiempos de Carrera
Estima tiempos de llegada para diferentes distancias basado en tu ritmo de entrenamiento.
Seguir Mejoras
Monitorea cambios de ritmo a lo largo del tiempo para medir ganancias de fitness.
Planificación de Triatlón
Distribuye el ritmo del segmento de nado para conservar energía para bicicleta y carrera.
Cómo Usar Esta Calculadora
Usos Comunes
Entrenamiento de Intervalos
Calcula tiempos objetivo de parciales para repeticiones de 50m, 100m o 200m.
Estrategia de Carrera
Planifica parciales negativos o ritmo uniforme para competencias.
Natación en Aguas Abiertas
Convierte ritmo de piscina para estimar tiempos de llegada en aguas abiertas.
Preparación de Triatlón
Predice tiempos del segmento de nado y planifica transiciones.
Preguntas Frecuentes
Los principiantes típicamente nadan alrededor de 2:00-2:30 por 100m (32-40 min/km). Con práctica regular, la mayoría de nadadores pueden mejorar a 1:45-2:00 por 100m dentro de unos meses. Enfócate en técnica antes que velocidad.