Calculadora gratuita de triatlón para Sprint, Olímpico, Medio Ironman (70.3) e Ironman. Calcula tiempo de llegada desde ritmos de natación, ciclismo y carrera. Planifica transiciones y estrategia.
Selecciona tipo de carrera
Natación 1.5km • Bici 40km • Carrera 10km
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Calcula tu tiempo estimado de llegada en triatlón basándote en tus ritmos de natación, bicicleta y carrera. Planifica para todas las distancias principales incluyendo Sprint, Olímpico, Medio Ironman (70.3) e Ironman completo. Considera tiempos de transición para una predicción precisa.
El triatlón combina natación, ciclismo y carrera en secuencia. Las distancias estándar incluyen Sprint (750m natación, 20km bici, 5km carrera), Olímpico (1.5km/40km/10km), Medio Ironman 70.3 (1.9km/90km/21.1km) e Ironman completo 140.6 (3.8km/180km/42.2km). Las transiciones (T1 y T2) son porciones cronometradas entre disciplinas.
Cálculo de Tiempo Total
Total = Natación + T1 + Bici + T2 + CarreraConoce tu tiempo esperado de llegada basado en tu condición actual para establecer metas alcanzables.
Desglosa la carrera para llevar el ritmo apropiado en cada disciplina para tu tiempo objetivo.
Entiende cómo los tiempos de T1 y T2 impactan tu tiempo total de llegada.
Compara tiempos proyectados conforme tu entrenamiento mejora en las tres disciplinas.
Principiantes: 1:30-2:00, Intermedio: 1:10-1:30, Avanzado: Menos de 1:10. Gran carrera inicial para nuevos triatletas.
Principiantes: 3:00-3:30, Intermedio: 2:15-3:00, Avanzado: Menos de 2:15. La distancia estándar internacional.
Principiantes: 6:00-7:00, Intermedio: 5:00-6:00, Avanzado: Menos de 5:00. Límite típico 8:30.
Principiantes: 13:00-15:00, Intermedio: 11:00-13:00, Avanzado: Menos de 11:00. Límite 17 horas.
Principiantes: 3-5 minutos cada una. Con práctica: 1-2 minutos para T1, 1-2 minutos para T2. Élite: menos de 1 minuto. Transiciones rápidas pueden ahorrar 5-10 minutos en una carrera.